Lal Singh 🇮🇳🇮🇳

9 days ago

*सही समय ✅* - *सेब:* सुबह खाली पेट अच्छा - *दही:* सुबह या दोपहर में - *दूध:* सुबह या रात में - *मेवे:* सुबह भिगोकर या दिन में - *डार्क चॉकलेट:* भोजन के बाद थोड़ी मात्रा में *गलत समय ❌* - *केला, खट्टे फल, कॉफी:* खाली पेट या सुबह-सुबह नहीं - *चावल, टमाटर:* रात में खाने से बचें, देर रात भारी लगते हैं ये आयुर्वेद और सामान्य पोषण की सलाह है जी, सबका शरीर अलग होता है तो अगर आपको एसिडिटी, शुगर या कोई बीमारी है तो अपने डॉक्टर से एक बार सलाह जरूर लें।