Lal Singh 🇮🇳🇮🇳

1 day ago

*जिसका पैर ज्यादा चलेगा। उसका हार्ट भी ज्यादा चलेगा।।* सुनिए कार्डियोलॉजिस्ट से,,, देश प्रत्येक नागरिक के लिए यह संदेश बहुत ही महत्वपूर्ण है। बिल्कुल सटीक बात! चिकित्सा विज्ञान भी इस बात की पूरी तस्दीक करता है: * **काल्फ मसल्स (पिंडलियां) को शरीर का "दूसरा दिल" कहा जाता है:** जब पैर चलते हैं, तो पिंडलियों की मांसपेशियां पंप की तरह काम करती हैं और अशुद्ध खून को नीचे से वापस दिल की तरफ धकेलती हैं। इससे दिल पर अतिरिक्त दबाव नहीं पड़ता। * **सर्कुलेशन और ब्लड प्रेशर:** नियमित पैदल चलने से धमनियों की लचीलापन बना रहता है, खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) घटता है और ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है। * **कार्डियक स्टेमिना:** दिल भी एक मांसपेशी है; जब पैरों की गति से दिल की धड़कन संतुलित रूप से तेज होती है, तो हार्ट की कार्यक्षमता और उम्र दोनों बढ़ जाती हैं। संक्षेप में कहें तो: **"कदमों की रफ्तार, दिल का आधार।"**