Lal Singh 🇮🇳🇮🇳

105 days ago

*स्वस्थ्य रहने के घरेलु नुस्खे* ## स्वास्थ्य के 10 आसान घरेलू नुस्खे | नंबर | समस्या / उद्देश्य | घरेलू उपाय | मिलने वाला लाभ | |---|---|---|---| | **1** | भयंकर कब्ज | ठंडे दूध में शहद मिलाकर पीजिए। | आंतों की गंदगी पूरी तरह साफ हो जाती है। | | **2** | कमजोरी और फीका चेहरा | सुबह खाली पेट भीगी हुई मूंगफली और गुड़ खाइए। | यह शरीर में नया खून बनाने की मशीन है और चेहरे पर चमक लाता है। | | **3** | मोटापा और पेट की चर्बी | सुबह नाश्ते में दही के साथ कद्दूकस किया हुआ खीरा (रायता) खाएं। | यह मेटाबॉलिज्म को बहुत तेज कर देता है। | | **4** | अंदरूनी कमजोरी और घुटनों का दर्द | रात को सोने से पहले गर्म दूध में मखाने उबालकर खाएं। | हर तरह की शारीरिक कमजोरी खत्म होती है और घुटनों का दर्द दूर होता है। | | **5** | कमजोर फेफड़े और कम इम्युनिटी | भुने हुए चने के साथ थोड़ी सी किशमिश मिलाकर खाएं। | फेफड़ों को लोहे जैसा मजबूत बनाता है और इम्युनिटी बढ़ाता है। | | **6** | गर्मी से बचाव और खून की सफाई | दोपहर के खाने में सफेद चावल के साथ कटी हुई कच्ची प्याज और नींबू का रस मिलाकर खाएं। | यह भयंकर गर्मी में लू से बचाता है और खून साफ करता है। | | **7** | स्ट्रेस और थकान | दूध में एक चुटकी इलायची का पाउडर डालकर पिएं। | दिमाग की नसों को शांत करता है और गहरी नींद लाता है। | | **8** | आंखों की कमजोरी | सुबह खाली पेट ताजे संतरे के रस में थोड़ा सा सेंधा नमक मिलाकर पिएं। | आंखों की रोशनी तेजी से बढ़ती है और चश्मे का नंबर कम होने लगता Jasper है। | | **9** | दुबलापन और कम वजन | रात की बची हुई बासी रोटी को सुबह दूध में भिगोकर खाएं। | यह वजन को बहुत तेजी से बढ़ाने में मदद करता है। | | **10** | गैस और खट्टी डकारें | खाना खाने के तुरंत बाद एक छोटा टुकड़ा अदरक और थोड़ा सा सेंधा नमक चबाकर खाएं। | भयंकर गैस और खट्टी डकारों से एक मिनट में राहत मिलती है