Lal Singh 🇮🇳🇮🇳

38 days ago

*जी, सफर में उल्टी/मोशन सिकनेस रोकने के 3 और नेचुरल तरीके* 🚗✈️🚢 दवा के बिना भी आप सफर आराम से कर सकते हैं। *1. अदरक / Ginger - सबसे बेस्ट* *क्यों काम करता है*: अदरक में "जिंजरोल" होता है जो पेट और दिमाग के उल्टी वाले सिग्नल को ब्लॉक करता है। *कैसे लें:* 1. *अदरक की टॉफी/कैंडी*: सफर से 30 मिनट पहले 1 खा लें। 2. *अदरक का टुकड़ा*: मुंह में दबाकर चूसते रहें। 3. *अदरक वाली चाय*: ट्रेन/बस निकलने से पहले पी लें। *2. खिड़की की तरफ देखें + आगे की सीट* *क्यों काम करता है*: मोशन सिकनेस तब होती है जब आंखें कुछ और देख रही हों और दिमाग को लगे कि शरीर हिल रहा है। इसे "Sensory Conflict" कहते हैं। *क्या करें:* 1. *आगे की तरफ देखें*: खिड़की से बाहर दूर क्षितिज / Horizon को देखें। 2. *फोन/किताब न पढ़ें*: नीचे देखने से चक्कर और बढ़ता है। 3. *आगे की सीट लें*: बस/कार में ड्राइवर के पास या ट्रेन में खिड़की वाली सीट। हवा आती रहे तो और अच्छा। *3. नींबू और पुदीना / Lemon & Mint* *क्यों काम करता है*: इनकी ठंडी खुशबू जी मचलाने और घबराहट को तुरंत कम करती है। *कैसे करें:* 1. *नींबू सूंघें*: एक नींबू काटकर रुमाल में रखें। जी मचले तो सूंघ लें। 2. *पुदीने की गोली/च्युइंग गम*: मुंह का स्वाद भी ठीक रहता है। 3. *नींबू-पानी*: सफर में थोड़ा-थोड़ा पीते रहें। डिहाइड्रेशन भी नहीं होगा। *4. बोनस टिप्स - ये भी करें* ✅ 1. *खाली पेट न रहें*: सफर से पहले हल्का खाना खाएं। केले, बिस्किट, ड्राई फ्रूट्स अच्छे हैं। बहुत भारी/तला हुआ न खाएं। 2. *पानी पीते रहें*: थोड़ा-थोड़ा पानी पीते रहें। 3. *गहरी सांस लें*: घबराहट हो तो 4 सेकंड सांस अंदर, 4 सेकंड रोकें, 4 सेकंड में बाहर। *सारांश - "Motion Sickness किट"* अगर आप सफर पर जा रहे हैं तो बैग में रखें: *P6 बैंड/सिक्का + अदरक टॉफी + नींबू + पानी की बोतल* *सबसे जरूरी नियम*: `आंखें बाहर, पेट हल्का, मन शांत` 😊

Comments (2)

My Mandir good by

Jul 22, 2026

adrak wali tofy kon si mene to kabhi dekhi nhi radhe radhe 👏❤️

Pannalal panchal

Jul 22, 2026

जय जय श्री गणेश गजानंद जी भगवान