Srikumar महाराज🇮🇳☸️

164 days ago

_दिनभर भरपूर पानी पिएं लेकिन रात को सोने से पहले नहीं, ऐसा क्यों? रात को सोने से पहले पानी कौन पिए, कौन नहीं....?_ पानी शरीर के लिए आवश्यक है। हर किसी को पर्याप्त पानी पीना चाहिए ताकि शरीर की पानी की जरूरत पूरी हो और शरीर डिटॉक्सिफाई हो। दिनभर में भरपूर पानी पिएं। लेकिन रात को सोने से पहले पानी पीने के बारे में अलग-अलग सलाह दी जाती है। कुछ लोग रात को पानी नहीं पीने की सलाह देते हैं, तो कुछ लोग रात को पानी पीने की सलाह देते हैं। पानी शरीर के लिए आवश्यक है, लेकिन रात को पानी पीना चाहिए या नहीं, यह सवाल उठता है। मेडिसिन नेट की वेबसाइट के अनुसार, 'रात को पानी पीने से शरीर डिटॉक्स होता है। रात के खाने के बाद आधा घंटा या सोने से एक-दो घंटे पहले पानी पीने से रात को शरीर की पाचन क्रिया अच्छी होती है और सुबह शरीर से विषाक्त तत्व बाहर निकलते हैं'। 'दिन में खाया हुआ खाना रात को पचता है। रात को सोने से दो घंटे पहले पानी पीने से खाने के सभी पोषक तत्व शरीर में अच्छी तरह से अवशोषित होते हैं, जो ऊर्जा में परिवर्तित होते हैं। इससे शरीर की चयापचय क्रिया भी मजबूत होती है और बद्धकोष्ठता जैसी समस्याओं से राहत मिलती है'। _गर्म पानी पिएं..._ रात को सोने से पहले गर्म पानी पीने से शरीर प्राकृतिक रूप से डिटॉक्स होता है। इससे लगातार एसिडिटी से भी राहत मिलती है और ऋतूजन्य बीमारियों से भी शरीर का संरक्षण होता है। _रात को सोने से एक या दो घंटे पहले पानी पिएं..._ सोने से दीड से दो घंटे पहले पानी पीना शरीर के लिए फायदेमंद है। सोने से पहले ज्यादा पानी नहीं पीना चाहिए। _ऐसे रोगियों को रात को ज्यादा पानी नहीं पीना चाहिए..._ बीपी के रोगी, हृदय रोग, किडनी के रोगी और माइग्रेन के रोगियों को रात को सोने से पहले ज्यादा पानी नहीं पीना चाहिए, क्योंकि इन लोगों को रात को नींद का चक्र पूरा करना जरूरी है। रात को ज्यादा पानी पीने से रात को बार-बार पेशाब आता है, जिससे नींद का चक्र पूरा नहीं होता। नींद का चक्र बिगड़ने से उच्च रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल बढ़ने और वजन बढ़ने की समस्या हो सकती है।

Comments (4)

Srikumar महाराज🇮🇳☸️

Mar 20, 2026

radhe radhe 🙏 radhe shyam dhanyawad 🙏 subh sukurwar 😅👍

Srikumar महाराज🇮🇳☸️

Mar 20, 2026

राधे राधे धन्यवाद 🙏

Rama Devi Sahu

Mar 19, 2026

🙏‼️ Radhey Radhey ❤️ Jai Shree Krishna ‼️🙏

रामलालभट्ट

Mar 19, 2026

राधे राधे।