Srikumar महाराज🇮🇳☸️

190 days ago

*डोकेदुखी के घरेलू उपाय* - *आलेयुक्त चहा*: आलेयुक्त चहा स्वाद में अच्छा लगता है और डोकेदुखी में आराम देता है। इससे शरीर की रक्तवाहिनियों की सूजन कम होती है और दर्द कम होता है। - *पानी पिएं*: शरीर में पानी की कमी से भी डोकेदुखी हो सकती है। इसलिए जब भी डोकेदुखी हो, तो भरपूर पानी पिएं। - *स्ट्रेच करें*: गर्दन और कंधों का स्ट्रेचिंग करने से डोकेदुखी में आराम मिलता है। गर्दन को धीरे-धीरे दाएं-बाएं, ऊपर-नीचे घुमाएं। - *गरम लवंग*: लवंग को तवे पर गर्म करें और एक रुमाल में बांधकर उसका वास लें। इससे डोकेदुखी में आराम मिलता है। - *अक्युप्रेशर*: अंगठे और तर्जनी के बीच के हिस्से पर एक मिनट तक दबाव डालें। इससे डोकेदुखी में आराम मिलता है। - *लिम्बू पानी*: लिम्बू पानी में थोड़ा नमक या खाने का सोडा मिलाकर पिएं। इससे शरीर में एसिड की मात्रा संतुलित होती है। - *बर्फ का शेक*: डोकेदुखी में कपड़े में बर्फ बांधकर शेक देने से आराम मिलता है। - *तरबूज खाएं*: तरबूज जैसे पानीदार फल खाने से डिहाइड्रेशन से होने वाली डोकेदुखी में आराम मिलता है। - *दीर्घ श्वास लें और छोड़ें*: ऑक्सिजन की कमी से भी डोकेदुखी हो सकती है। इसलिए ताजी हवा में घूमने जाएं और दीर्घ श्वास लें और छोड़ें।