Srikumar महाराज🇮🇳☸️

212 days ago

*बच्चों के वजन और ऊंचाई बढ़ाने वाले पदार्थ* *वजन बढ़ाने वाले पदार्थ:* - *केला*: केला कैलोरी और शुगर से भरपूर होता है, जो बच्चों के वजन को तेजी से बढ़ाने में मदद करता है। - *दूध*: दूध में प्रोटीन और हाय फॅट होता है, जो बच्चों के वजन को तेजी से बढ़ाने में मदद करता है। - *चावल*: चावल में कार्बोहाइड्रेट अधिक होता है, जो वजन बढ़ाने में फायदेमंद होता है। - *चिकू*: चिकू में कैलोरी और शुगर अधिक होता है, जो शरीर की चर्बी बढ़ाने में मदद करता है। - *मछली*: मछली में ओमेगा ३ फॅटी ॲसिड्स और प्रोटीन होता है, जो बच्चों की उचित वृद्धि के लिए अच्छा है। - *सोयाबीन*: सोयाबीन और इससे बने पदार्थों में प्रोटीन होता है, जो बच्चों के वजन को बढ़ाने में मदद करता है। - *दाल*: दाल में प्रोटीन अधिक होता है, जो बच्चों के वजन को बढ़ाने में फायदेमंद होता है। - *चीज*: चीज में प्रोटीन और फॅट होता है, जो बच्चों के वजन को बढ़ाने में मदद करता है। - *अंडे*: अंडे में प्रोटीन होता है, जो बच्चों के वजन को तेजी से बढ़ाने में मदद करता है। *ऊंचाई बढ़ाने वाले पदार्थ:* - *दही*: दही में विटामिन डी और कैल्शियम होता है, जो बच्चों की ऊंचाई बढ़ाने में मदद करता है। - *संतरा*: संतरे में विटामिन सी होता है, जो बच्चों को ऊर्जावान बनाता है और कमजोरी दूर करता है। - *अनार*: अनार में एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, जो बुद्धि को तेज करने में मदद करते हैं। - *पालक*: पालक में लोह और कैल्शियम होता है, जो बच्चों की ऊंचाई बढ़ाने में मदद करता है। - *पनीर*: पनीर में फाइबर और फॉस्फोरस होता है, जो पाचन को अच्छा बनाता है और दांतों को मजबूत बनाता है।