Srikumar महाराज🇮🇳☸️

106 days ago

❤️ क्या आपने कभी अपनी नब्ज महसूस करने की कोशिश की है? हमारा दिल हर पल धड़कता रहता है, और उसी धड़कन का असर शरीर की नसों में नब्ज के रूप में महसूस किया जा सकता है 👀 नब्ज सिर्फ heartbeat नहीं होती… कई लोग इसे शरीर की overall स्थिति को समझने का एक सामान्य तरीका भी मानते हैं। यही वजह है कि डॉक्टर भी कई बार pulse check करके शरीर की basic condition को समझने की कोशिश करते हैं 🩺✨ शरीर में कई जगहों पर नब्ज महसूस की जा सकती है — जैसे कलाई, गर्दन, कनपटी, पैर, टखना या घुटने के पीछे। कुछ जगहों पर pulse ज्यादा साफ महसूस होती है क्योंकि वहां arteries त्वचा के ज्यादा करीब होती हैं ❤️ आजकल stress, खराब lifestyle, नींद की कमी, ज्यादा tension, कम physical activity और unhealthy खानपान का असर शरीर पर दिखाई देने लगा है 😨 इसीलिए लोग अपनी basic health awareness बढ़ाने में ज्यादा रुचि लेने लगे हैं। Pulse check करना कोई बीमारी पहचानने का पूरा तरीका नहीं माना जाता, लेकिन कई लोग इसे शरीर के संकेत समझने का एक सामान्य हिस्सा मानते हैं 👀 अगर नब्ज बहुत तेज, बहुत धीमी या अनियमित महसूस हो, तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी हो सकता है ⚠️ ✔️ नब्ज चेक करने के लिए आमतौर पर दो उंगलियों का इस्तेमाल किया जाता है ✔️ अंगूठे का इस्तेमाल कम किया जाता है क्योंकि उसमें खुद की pulse महसूस हो सकती है ✔️ कुछ सेकंड तक steady pressure देकर pulse महसूस की जाती है ✔️ शांत बैठकर pulse check करने से ज्यादा स्पष्ट महसूस हो सकता है लेकिन याद रखिए 🙌 इंटरनेट पर मिली जानकारी सिर्फ awareness के लिए होती है। किसी भी health issue का सही diagnosis केवल medical expert ही कर सकता है 🩺 आज की जिंदगी में health awareness बहुत जरूरी हो गई है। जितना हम अपने शरीर को समझेंगे, उतना जल्दी उसके संकेतों पर ध्यान दे पाएंगे 💙✨ ✔️ अच्छी नींद लें ✔️ stress कम करने की कोशिश करें ✔️ नियमित exercise करें ✔️ पर्याप्त पानी पिएं ✔️ शरीर के संकेतों को ignore न करें शरीर हमेशा हमें कुछ न कुछ बताने की कोशिश करता है… बस जरूरत है उसे ध्यान से सुनने की 👀❤️ अब बताइए 👇 क्या आपने कभी अपनी नब्ज चेक की है? 😄 ⌚ कलाई पर ❤️ गर्दन पर 👣 पैर में 🤔 कभी नहीं