Srikumar महाराज🇮🇳☸️

193 days ago

_👉बिस्किट और कुकीज की जगह छोटे बच्चों को गुड़ शेंगदाणा खाने से बहुत फायदे होते हैं।_ अगर आपको भूख लगी है तो, गुड़ - शेंगदाणा खाएं। क्योंकि शेंगदाणे में प्रोटीन की मात्रा ज्यादा होती है। इसके लिए मुट्ठीभर शेंगदाणा रात को पानी में भिगोकर रखें। और सुबह गुड़ के साथ शेंगदाणा खाएं। इससे पेट भर जाता है, शरीर में रक्त की कमी दूर होती है। साथ ही रोगप्रतिकारक शक्ति बढ़ती है। शेंगदाणे में पाए जाने वाले तत्व: शेंगदाणे में प्रोटीन के साथ, कई विटामिन, खनिज, विटामिन-बी कॉम्प्लेक्स, नियासिन, रिबोफ्लेविन, थायामिन, विटामिन बी 6, विटामिन बी 9 और पैंटोथेनिक एसिड जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं। जिससे शरीर को दिनभर काम करने की ऊर्जा मिलती है। गुड़ में पाए जाने वाले तत्व: गुड़ शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है। साथ ही कैल्शियम, फॉस्फोरस, लोहा, पोटैशियम, जिंक, प्रोटीन, ब विटामिन आदि पोषक तत्व इसमें मुबलक मात्रा में पाए जाते हैं। शेंगदाणा और गुड़ खाने के फायदे: - रक्त की कमी नहीं होती। - अशक्तपणा दूर होता है। - बद्धकोष्ठता और एसिडिटी से आराम मिलता है। - वजन कम होता है। - दांत और हड्डियां मजबूत होती हैं।

Comments (1)

Rama Devi Sahu

Feb 19, 2026

Shengdana ka Meaning kya hai...?? mujhe pata nhi Bata dijiye 🙏